記事一覧

退職・転職・副業・独立の実務を、手順で。

40代で突然やる気が出なくなるのは怠けではなく「静かなバーンアウト」の予兆。退職面談1000件の経験から、燃え尽きる人と燃え続ける人を分ける3つの構造的な分岐点と5つの予兆サインを人事20年の視点で解説します。

仕事中は普通にこなせるのに、帰宅した途端に何もできなくなる——それは怠けではなく、心のエネルギーが仕事で使い切られている構造的な消耗のサイン。人事20年・退職面談1000件超の川嶋久美子が、家では動けない人が壊れていく3つの構造パターンと自己点検ステップを解説。

以前は穏やかだったのに、最近イライラが止まらない。それは性格が変わったのではなく、心の容量がオーバーしたサインです。退職面談1000件の経験から、優しかった人が変わる3つの構造パターンを人事20年の視点で解説します。

退職面談1000件の経験から、趣味や好きだったことが楽しめなくなる現象の正体を3つの構造パターンに分解。アンヘドニア（無快感症）の仕組みと、人事が見落とす「楽しめない人」のリスクを解説します。

退職面談1000件の経験から、全力でしか働けない人が壊れる3つの構造パターンを解説。80%で回す技術を持たない人が限界を超えるメカニズムと、人事20年が教える自己点検ステップ。

泣くほどつらいわけじゃない。でも何も感じない——退職面談1000件超の人事経験から、感情が停止した人が壊れていく3つの構造パターンと自己点検ステップを解説。

「お前にしかできない」という言葉が褒め言葉から心理的拘束に変わる構造を、退職面談1000件の経験から解説。属人化で壊れる人の3パターンと、抜け出すための自己点検3ステップを人事20年の視点で提示します。

仕事の朝だけ吐き気がする、通勤途中で動悸がする、週末は元気なのに月曜になると頭痛がする。退職面談1000件超の経験から、体が先にSOSを出す人の3つの構造を人事20年の視点で解説。

休職から復帰したのに居場所がない——その違和感は正しい。レバレジーズ2025年調査では休職明けの約5割が退職、20代では7割超。退職面談1000件で見た復職後に辞める人の3つの構造パターンと、復職後に自分を守る具体的な3ステップを人事20年の視点で解説。

退職面談1000件で見えた「怒れない人」が職場で壊れる3つの構造パターン。嫌と言えない・自分が悪いと処理する・もう少しだけが常態化する。人事20年の視点から感情抑制とメンタル不調の関係を解説し、自己点検3ステップを提示。

上司のことを人事に相談したのに何も変わらない——その経験に絶望する前に知ってほしい、人事部の内部構造と相談を「動く案件」に変える伝え方を退職面談1000件の経験から解説します。

「辞めるか、このまま耐えるか」——その2択しか見えなくなっていませんか？退職面談1000件超を担当した人事20年の筆者が、第3の選択肢に気づけなくなる3つの心理構造と、視野を広げる自己点検ステップを解説。