いま、どこにいますか

休職している / 復職した

復職したのに仕事が振られない、会議に呼ばれない、席が変わっている。これは気のせいでも被害妄想でもなく、受け入れ側の設計がないときに必ず起きる構造です。

この状況で効いてくること

復職の条件
主治医の「復職可」と会社の「復職可」は別物。産業医面談の記録を必ず自分でも控える。
傷病手当金
支給期間は通算1年6か月。復職して再度休むときの通算の扱いを先に確認する。
見るべき数字
復職後1年以内の再休職率は低くない。3か月ごとに業務量を見直す約束を文書で取る。

ここは要点です。判断が分かれる条件は各記事で扱っています。

この状況の記事

24本
メンタル・働き方川嶋 久美子8分

「休職から復帰したけど居場所がない」は気のせいじゃなく構造の問題｜人事20年が退職面談で見た復職後に辞める人の3つのパターン

休職から復帰したのに居場所がない——その違和感は正しい。レバレジーズ2025年調査では休職明けの約5割が退職、20代では7割超。退職面談1000件で見た復職後に辞める人の3つの構造パターンと、復職後に自分を守る具体的な3ステップを人事20年の視点で解説。

メンタル・働き方川嶋 久美子8分

「40代で急に燃え尽きる人」の共通点｜退職面談1000件で見えた"静かなバーンアウト"の正体と人事が勧める予防3ステップ

40代・50代就労者の約4割がミッドライフクライシスによるパフォーマンス低下を実感。退職面談1000件超の人事経験から、40代で燃え尽きる人に共通する3つの構造と、人事が実際に勧めている予防ステップを解説します。

メンタル・働き方川嶋 久美子12分

「同期が先に昇進した」秋に心が折れる人の3つの構造｜退職面談1000件で人事が見た比較が消耗に変わる仕組みと出口設計

10月の人事異動・昇進発表シーズンに「同期が課長になった」と退職面談に来る人が増える。これは嫉妬や能力の問題ではなく、評価会議の結果を自己価値の採点として受け取る誤認、焦りによる過剰努力の悪循環、比較軸の固定による成長の不可視化という3つの構造から来ている。退職面談1000件と採用面接1500名の経験から構造を整理する。

メンタル・働き方川嶋 久美子12分

「もう頑張れない自分がダメ」は意志の弱さじゃない｜退職面談1000件で見た自己否定サイクルで壊れる3つの構造パターン

「頑張れない」を「自分がダメだ」として処理する内部帰属の誤り、過剰努力の悪循環、過去との比較で限界基準が狂う——退職面談1000件で見た自己否定サイクルの3つの構造と、抜け出すための自己点検3ステップ。

メンタル・働き方川嶋 久美子12分

転職後「思ってたのと違う」は甘えじゃない｜退職面談1000件で見た入社後3か月に壊れる3つの構造パターン

転職後3か月以内の早期離職は入社者の34%に起きている。識学調査では転職後59.7%が後悔。「思ってたのと違う」は甘えではなく、採用側と候補者の「解像度の差」という構造問題だ。退職面談1000件で見た3つのパターンと、消耗する前に取るべき3つのステップを人事視点で解説する。

退職・退職金芦田 純8分

「適応障害・うつで退職したら傷病手当金が止まった」は防げる？｜元労基署職員が解説する健康保険法第104条の4条件と退職日1日の違いが受給権を失わせる理由

適応障害やうつで退職するとき、傷病手当金の継続給付を守るために必要な健康保険法第104条の4条件を解説。「退職日に出勤しないこと」が最も多い失敗パターン。内容証明郵便での退職届送付から申請手順まで、元労基署職員が法的根拠とともに整理する。

メンタル・働き方川嶋 久美子8分

「転職活動が3ヶ月以上決まらない」は能力の問題じゃない｜採用面接1500名の人事が見たメンタルが壊れる3つの構造と立て直す方法

転職活動が3ヶ月以上続くと「自分には価値がないのかも」という声が頭の中で大きくなる。採用面接1500名を担当した人事として断言できるのは、これは能力の問題ではなく、長期化した転職活動でメンタルが壊れる構造的な問題だということだ。自己肯定感を守りながら活動を続けるための3つの設計を解説する。

メンタル・働き方川嶋 久美子12分

「仕事が限界なとき「休職か転職か退職か」に答えが出ない」は決断力の問題じゃない｜退職面談1000件の人事が見た3つの選択肢を誤る構造と正しい判断フロー

仕事が限界なとき「休職か転職か退職か」で詰まるのは決断力の問題ではなく、選択肢の設計を誤っているから。退職面談1000件の人事が見た3つの判断軸と後悔しない選び方を解説する。

メンタル・働き方川嶋 久美子8分

「パワハラが頭から離れない」は意志の弱さじゃない｜退職面談1000件で見た上司の言動が仕事中も蘇る3つの構造パターンと出口設計

上司の言動が仕事中に繰り返し蘇り、集中できない状態。退職面談1000件の人事が見た「頭から離れない」が慢性化する3つの構造パターン（反芻思考・予期不安・自責ループ）と、自己点検3ステップを解説。

メンタル・働き方川嶋 久美子8分

「仕事の不安で眠れない」は意志の弱さじゃない｜退職面談1000件の人事が見た夜に壊れる人の3つの構造パターン

仕事の不安で眠れない夜が続くのは意志の問題ではなく構造の問題だ。退職面談1000件の人事経験から「昼間の感情の後払い」「反芻思考による覚醒」「自責ループ」の3パターンを解説し、自己点検3ステップを提示する。

メンタル・働き方川嶋 久美子10分

「燃え尽き症候群はどのくらいで回復できる？」に人事20年が正直に答える｜退職面談1000件で見た復職を焦った人が再び壊れる3つのパターン

バーンアウトから少し動けるようになった段階で復職を焦る人は、退職面談1,000件の中で一定数いる。復職後5年以内の再休職率は47%超というデータが示すように、「いつ戻るか」だけを考えていた人が再び壊れやすい。期間ではなく「何が整ったら戻れるか」に問いを変えることが、再発を防ぐ第一歩だ。

メンタル・働き方川嶋 久美子

「毎朝「会社に行きたくない」は甘えじゃない｜退職面談1000件で人事が見た"朝がつらい人"が限界に入る前に知るべき3つの構造パターン

毎朝「会社に行きたくない」と感じる状態が甘えなのか構造的な限界なのかを判別する3つのパターンと自己点検手順を、退職面談1000件の人事視点で解説。行きたくない理由が毎朝変わる・行ったら働けるから大丈夫・週末も回復できないの3構造。

メンタル・働き方川嶋 久美子10分

「転職で不採用が続くと辛い」のは意志の弱さじゃなく"ダメージ処理"の設計ミス｜採用面接1500名の人事が見た不採用が積み重なる3つの構造

転職活動で不採用が続いてメンタルがボロボロになる原因は、意志の弱さではなく「ダメージの処理設計」の間違いだ。採用面接1500名の人事経験から見た、不採用ダメージが蓄積する3つの構造と立て直し方を解説する。

メンタル・働き方川嶋 久美子8分

「また辞めたくなった」は辞め癖じゃなく自己再現パターンの問題｜退職面談1000件で見た転職を繰り返す人の3つの構造と止め方

転職を繰り返してしまうのは辞め癖という性格の問題ではない。退職面談1000件・採用面接1500名の人事経験から見えた3つの構造パターン（逃げたい理由の言語化不足・自己再現型の不満・消耗状態での判断）と、パターンを止める自己点検3ステップを解説する。

メンタル・働き方川嶋 久美子14分

「仕事が怖くて行けない」のは甘えじゃなく適応障害のサイン｜退職面談1000件で人事が見た"休むべき限界"と"一時的消耗"を分ける3つの構造的基準

退職面談1000件で見てきた「甘えていると思い込んで限界まで走り続けた人」の共通構造。適応障害とただの消耗を分ける3つの基準と、今すぐできる自己点検ステップを人事の視点から解説する。

メンタル・働き方川嶋 久美子12分

「秋になると急に辞めたくなる」は季節性感情障害か本当の限界か｜退職面談1000件で見た9月の離職衝動を判別する3つの基準

9月に退職面談が増える。その「辞めたい」気持ちが季節性感情障害（SAD）による一時的なものか、本当の職場への不満なのかは、本人には区別がつきにくい。退職面談1000件のデータから、9月の離職衝動を判別する3つの具体的な基準と自己点検3ステップを解説する。

メンタル・働き方川嶋 久美子

「退職後に罪悪感が消えない」は性格じゃなく認知の構造｜退職面談1000件で見た"辞めた後が苦しい人"が楽になれない3つのパターン

「辞めたのに罪悪感が続く」「元同僚に申し訳ない気持ちが消えない」——退職後の苦しさは性格でも甘えでもない。退職面談1000件の経験から、罪悪感が長期化する3つの構造パターンと自己点検ステップを解説。

メンタル・働き方川嶋 久美子8分

「職場にいるのに孤独を感じる」は性格の問題じゃなく"つながりの構造"の崩壊｜退職面談1000件で見た職場で孤立する人が静かに壊れる3つのパターン

職場で孤独を感じた経験がある人は69.2%——Job総研2025年調査で過去7年最多を記録。退職面談1000件の経験から、職場の孤独感は性格の問題ではなく「つながりの構造」が壊れた結果であることを3パターンで構造解説。

メンタル・働き方川嶋 久美子8分

「仕事中は普通なのに帰宅後に何もできない」は怠けじゃなく構造的消耗｜退職面談1000件で見た"動けない夜"が限界のサインになる3つのパターン

仕事中は普通に動けるのに、帰宅すると何もできない——その状態は怠けではなく、心のエネルギーを仕事中に使い切る構造的消耗です。退職面談1000件の経験から、帰宅後に動けなくなる人が壊れる3つの構造パターンと自己点検ステップを人事20年の視点で解説します。