日曜夜の憂うつ

「日曜の夜になると憂うつで仕方ない」は気合い不足じゃなく予期不安の構造｜退職面談1000件で見た日曜夜が重い人の3つのパターンと月曜までの整え方

日曜の夕方から気分が沈むのは、性格の弱さではなく、予期不安・睡眠リズムのズレ・職場要因の3つが重なって起きることが多い現象です。人事20年の視点で、仕分け方と受診・退職検討の線引きを解説します。